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「美味しい」だけじゃない!
心と体が整う糀と薬膳の養⽣ごはん。
日々の不調やホルモンバランスの揺らぎ、
腸の不調に悩む女性たちが、
無理なく・おいしく・楽しく食生活を見直し、
"未来の自分がもっと好きになる"
ライフスタイル を身につけるための講座です。
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解決できる悩み
情報過多による「何を食べたらいいの？」という迷い
→毎日の買い物で自分に合った適切な食材選びが可能になります。
PMS・更年期の揺らぎや不安
→腸活を通じてホルモンバランスを整え、情緒の安定が期待できます。
献立や買い物の悩み
→献立をまとめて考えることで、日々の悩みが減り、買い物の無駄もなくなります
栄養バランスの乱れ、食生活のマンネリ化
→簡単で続けやすいレシピの提案により、食生活の質が向上します。
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特徴２：料理実習はなし
特徴３：一生身につく習慣化
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「麹の奥深さにびっくりです！」
「しょうゆ麹のレシピが増えそうで楽しみです。」
「副産物のオリゴ糖成分、腸に良い意味が理解できました。」
「麹を学び、作りたいと思うきっかけになりました。」
「お通じが良くなり1年たった今も続けています！」
「酵素たっぷり！おどろきです。季節ごとにいろいろなフルーツで作ってみたいです。」
「フルーツビネガーは長期保存がきくとのことで、長く楽しめそうです。」
「こんなにおいしくて健康に良いものがあったなんて！」
「季節の薬膳で保存食作り、色々増えそうで楽しみです。」
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「料理嫌いだった私でもできました。今では発酵ごはんが楽しくてしかたない。」
「更年期の不安があったけど、薬やサプリに頼らず整う体を感じています。」
「自分や家族の健康のために長く取り入れたいと思います。」
「夫の万年便秘が良くなり、以前より献立が苦じゃなくなった」
「みりんで腸活プリン！最高においしかったです。」
「体に良いプリンなのでリピートします。」
「砂糖、卵を使用しないプリンなのでとてもヘルシー。」
「みりんを活用する機会が増えそうです。」
「腸にもよく、罪悪感なく食べられてうれしい！」
「ネット情報では学べない、基本的なことが学べてよかったです。」
「作ることに夢中になり、出来上がりと食べるのが楽しみです。」
「ただの作り方ではなく、コツなどを知れてとても役立ちました」
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